- ジャンル
- 趣味・カルチャー
- ISBN
- 978-4-434-33861-8
- ページ数
- 120ページ
- 判型
- 並製本 Ｂ５判
- 発売日
- 2024年5月15日
- 価格
- 定価2,420円（本体価格2,200円）
- 分類コード
- 2075
Daddyイシカワの身体づくりトレーニング
〜健康と容姿・見た目が一番です〜
短距離走とロコモティブシンドロームのトレーニングは同じでよかった！
Daddyイシカワの事例研究は目から鱗！
「転ばぬ先の筋肉」と「健康と容姿・見た目が一番」をスローガンとし、ボディビルダーとしての経験則をベースにしたボディメイク、メンテナンス、トレーニングの研究模索に余念はない。
新スクワット
高齢者のロコモティブシンドローム症候群の改善と予防に。さらに短距離走のスプリンターにも驚愕の効果が期待できる。それがITGバードスクワットだ！
新ストレッチ
トレーニング中や職場で筋肉の緊張や疲労感を感じた場合、直ちに対処することで症状が軽減する。それがITGニュートラルストレッチだ！
腰痛や肩こりも個人差はありますが、劇的に症状が回復する人もいます。
ストレッチは伸ばすのではなく緩めること。
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