Book Detail
気晴らしのすすめ
～精神科医からの贈り物
内容紹介
現代はストレス過多の時代。誰しもストレスを受け流す術が求められています。睡眠・運動・食事、これらが重要なのはいうまでもありません。でももうちょっと踏み込んで、自分なりの「ストレス解消法」を身につけておく必要があるでしょう。
『気晴らしのすすめ～精神科医からの贈り物』はしなやかに生きるためのヒントが満載。新しいものの見方・考え方、気分を変える方法、そして趣味。そういったものを身につけて、より充実した毎日を送りませんか？
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